Hemm għażliet bla tmiem għall-uċuħ tal-popcorn

Tista 'tpoġġi ħafna aktar fuq popcorn milli sempliċiment butir u melħ.Żidkannellajew ħwawar tat-tuffieħ għal kura ħelwa, jew mur pikkanti bi zalza sħuna, wasabi, jew curry.Tista' wkoll tagħti l-ikla ħafifa tiegħek flair Taljan bil-Parmesan maħkuk u biċċa żejt taż-żebbuġa.Bażikament, xi ħaġa fl-ixtilliera tal-ħwawar tiegħek tista 'żżid aktar togħma mingħajr ħafna kaloriji meta tkun qed tiekol popcorn.Għandek bżonn aktar ispirazzjoni?IpprovaPakkett tal-Varjetajiet Savory tal-Vażetti Mini tal-Ħwar tal-Popcorn tal-Qamra Staġun.

Il-popcorn għandu aktar ħadid mill-ispinaċi

Mhux b'ħafna, iżda huwa minnu: Skont id-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti, 1 uqija (28 gramma) ta 'popcorn fih 0.9 mg ta'ħadid, filwaqt li 1 tazza taspinaċi nej(30 gramma) għandha 0.8 mg.Dawn in-numri jidhru żgħar, iżda l-irġiel adulti jeħtieġu biss 8 mg ta 'ħadid fid-dieta tagħhom kuljum.Nisa adulti, min-naħa l-oħra, jeħtieġu 18 mg kuljum (minħabba d-demm li jitilfu waqt il-mestrwazzjoni).Kważi 10 fil-mija tan-nisa għandhom nuqqas ta’ ħadid, skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard.Allura nikseb timla tal-ħadid kif tista '.Issa li taf kollox dwar il-benefiċċji tas-saħħa tal-popcorn, iċċekkja dawn l-oħraikel abjad li huwa aktar b'saħħtu milli ħsibt.