Il-popcorn huwa snack b'saħħtu?

Il-popcorn jista 'jkun tajjeb jew ħażin għas-saħħa ta' persuna, skont dak li jmur biex isir.Waħdu, mingħajr ebda zokkor jew melħ miżjud, il-popcorn jagħmel snack nutrittiv u tajjeb għas-saħħa.

Il-popcorn huwa tip ta’ qalba tal-qamħirrum li, meta n-nies isaħħnuha, titfaċċa biex issir ħafifa u fluffy.Il-popcorn fih ħafna nutrijenti u vitamini meta n-nies jagħmluha bil-mod it-tajjeb.

Il-popcorn huwa tajjeb għas-saħħa?

Il-popcorn fih vitamini u minerali u huwa għoli fil-fibra.

Il-popcorn huwa qamħ sħiħ, li huwa grupp ta 'ikel li jgħin biex isaħħaħ is-saħħa tal-qalb.Għandu l-benefiċċji nutrittivi li ġejjin:

• għoli fil-fibra

• fih proteina

• fih vitamini u minerali

• baxx fix-xaħam u zokkor

• ma fih l-ebda kolesterol

Benefiċċji tal-qamħ sħiħ

Il-popcorn huwa qamħ sħiħ, li jirreferi għal grupp ta 'żrieragħ li ġejjin minn uċuħ tar-raba' li jinkludu xgħir, millieġ, ħafur, ross u qamħ.

B'differenza mill-ħbub raffinati li l-manifatturi pproċessaw biex ineħħu n-nuħħala u r-raħs, il-ħbub sħaħ jinkludu ż-żerriegħa kollha tal-qamħ, imsejħa wkoll il-qalba.Dan ifisser li l-ħbub sħaħ fihom fibra tad-dieta, proteini, vitamini, minerali, u xaħmijiet ta 'benefiċċju.

Eżempji oħra taʼ ikel magħmul minn ħbub sħaħ jinkludu ross ismar, ħobż sħiħ, u ħafur.

Sors tal-fibra

Bħala qamħ sħiħ, il-popcorn huwa għoli fil-fibra, li huwa tajjeb għas-saħħa diġestiva u jippromwovi movimenti regolari tal-musrana.

Skond Sors Fiduċjarjuid-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti (USDA), porzjon tipiku ta '3 tazza jew 24 gramma (g) ta' popcorn popped bl-arja fih 3.5 g ta 'fibra.Il-konsum rakkomandat ta 'kuljumgħall-persuna medja fl-Istati Uniti hija aktar minn 25 ga jum, u ħafna nies ma jilħqux dawn il-livelli.

Sors tal-proteina

Il-popcorn fih ukoll proteina, b'porzjon tipiku li jkun fih ftit aktar minn 3 g tal-50 g valur ta 'kuljum.

Il-ġisem jeħtieġ proteini għal ħafna proċessi, mit-tagħqid tad-demm u l-bilanċ tal-fluwidu għal rispons immuni u viżjoni.Kull ċellula fil-ġisem fiha proteina, u għandha rwol importanti fil-bini u t-tiswija taċ-ċelloli u t-tessuti tal-ġisem.

Vitamini u minerali

Popcorn bla melħ, popcorn bl-arja fih ħafna vitamini u minerali, inklużikalċju,potassju, vitamina A, u vitamina K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Ċellula/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886